LA SALUTE E' COME LA DONNA, SI CERCA QUANDO S'E' PERDUTA

IL DECALOGO DELLA PREVENZIONE:

1) MANTENERSI LEGGERI, MAGRI, ARMONICI , EVITARE GLI ECCESSI E GLI SQUILIBRI

2) MANTENERSI ATTIVI, COMBATTERE LA SEDENTARIETA', RITROVARE LA FORMA

3) LIMITARE IL CONSUMO DI ALIMENTI CALORICI O BEVANDE ZUCCHERINE

4) ABBONDARE IL CONSUMO DI VEGETALI E LEGUMI

5) LIMITARE IL CONSUMO DI CARNI ROSSE FAVORIRE IL CONSUMO DI PESCE

6) EVITARE CIBI CONSERVATI O PRECOTTI, PREDILIGERE SEMPRE ALIMENTI FRESCHI

7) UTILIZZARE COTTURE SEMPLICI

8) LIMITARE L'ALCOL

9) UTILIZZARE ERBE E SPEZIE AL POSTO DEL SALE O ALTRI CONDIMENTI GRASSI

10) FAR ATTENZIONE ALLA CONSERVAZIONE DEL CIBO