10 PASSI E CAMBIATI LA VITA

I PASSI GIUSTI:

1) CONNECT WITH OTHERS : lasciati coinvolgere da vecchie e nuove amicizie.

2) STAY POSITIVE : evita pensieri negativi e persone maldisposte alla serenità.

3) GET PHISICALLY ACTIVE : movimento, in qualsiasi modo, sempre.

4) HELP OTHERS : canalizza la tua generosità nei confronti di chi se lo merita.

5) GET ENOUGH SLEEP : rilassati, sdraiati anche ascoltando una buona musica.

6) CREATE JOY AND SATISFATION : rimettiti in gioco con autoironia

7) EAT WELL : ritrova la passione per la cucina, quella buona, sana, naturale.

8) TAKE CARE OF YOUR SPIRIT : la spiritualità per apprezzare il rito di ogni istante

9) DEAL BETTER WITH HARD TIMES : prepara le giuste strategie per affrontare i veri problemi

10) ASK FOR HELP IF YOU NEED IT : lasciati suggerire, cerca il giusto aiuto e fidati.

 

SE HAI TOCCATO IL FONDO NON SCAVARE

SPINGITI E TORNA A GALLA!