Che brivido leggere questa data.
Bisogna rassegnarsi, Agosto è passato, andato, finito.
Non ci resta altro che un bel respiro, un sorriso e grande determinazione per affrontare i prossimi mesi.
Il trucco per migliorare la qualità della nostra vita è sempre lì: RITROVARE L'EQUILIBRIO.
Si sa, durante le vacanze è lecito divertirsi, cambiare abitudini, orari, alimentazione, stile di vita.
E' stato bello trasgredire, esagerare, non pensare, ma non può durare, la spina non può essere sempre staccata: la vita va vissuta, non evitata.
Si rientra dunque nella ricerca del proprio benessere attraverso poche regole: stabilità, bioritmi, depurazione, movimento.
La chiave di volta è INTERROGARSI: offrire attenzione alle proprie esigenze fisiche e mentali, che non è detto siano sempre le stesse, a qualsiasi età.
Ritrovare i ritmi giusti, rispettare le ore di sonno, depurarsi con un'alimentazione più sana e leggera, approfittare delle belle giornate per ritagliarsi il tempo di una passeggiata, una corsa, una nuotata, magari in compagnia.
Cercare una nuova "misura giusta" per noi stessi, quel "vestito per l'inverno" che dobbiamo cucirci addosso per ottenere una qualità della vita appagante e benefica.
E' facile, basta leggere attentamente dentro noi stessi.
Stasera mettetevi comodi, ascoltate la vostra musica preferita, liberate la mente e iniziate a progettare con volitività cosa volete fare nell'immediato futuro per il vostro ben - essere.
Stasera è la serata giusta per farlo: è il PRIMO SETTEMBRE DUEMILAUNDICI ( I - IX - XI )
Buona scelta!
Rossella Iacobellis
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